黑糯米不但含有大量花青素,它还是一种高钙食品,原本是用它以后能起到明显补钙作用,它能促进骨骼发育,也能预防骨质疏松。平时人们出现缺钙或骨关节疾病时能用黑糯米与猪骨等食材搭配在一起炖汤喝,它能让人体吸收丰富的钙和磷,并能让人类骨骼恢复健康。
黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、 B2等。黑糯米有养气功效,也可泡酒。但要注意糯米一次性不能食用太多。
黑糯米除了可以做米饭,还可以有很多花式吃法,今天就用黑糯米饭做成软糯香甜的南瓜黑糯米饼。孩子特别喜欢这种糯糯的口感,尤其适合早餐吃,搭配一些稀粥、面条、面片、疙瘩汤、牛奶、豆浆,就是一道营养丰富的早餐。
广州人喝早茶的习惯其实是一种传统,无论是男女老少,在空闲假日中早晨必去的一定是茶馆酒楼。有的是一家大小欢聚一桌,以早茶的方式代替吃饭,泡上一壶好茶,点上几笼小点,聊聊近况,似乎成了广东人闲暇时特的生活方式。
广东早茶是广东省传统的一种饮食文化,被广东人视为重要的早餐形式。广东早茶以小吃和茶叶搭配而成,种类繁多,每种小吃都有特的口味和特点。广东早茶作为一种丰富多样的饮食文化,结合了咸、甜、辣等不同口味,为人们提供了丰富的选择。这些小吃和茶叶的搭配在广东的饮食文化中占据着重要的地位,并且吸引了许多游客和食客的喜爱。
广东早茶还包括各种糕点、卤味、汤类等小吃。例如,糯米鸡、糯米鸭、牛肉丸、炸两等。需要注意的是,广东早茶的种类众多,不同地区和餐馆可能会有一些特的小吃和菜品。每家餐馆都可能有自己的特色菜品,以迎合不同口味的顾客需求。