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核桃营养价值丰富，有“万岁子”“果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
核桃是一种很营养的果实，可以把它算作水果一类，它可以保护心脏机能，所以是很多老年人喜欢吃的。其实核桃的好处有很多，并不仅于老年人吃，青年、中年人吃了一样有很多的好处。性能味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能助阳，补肺敛肺，润肠通便。参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等成分。
广州的早茶文化，源远流长，深入人心。无论是茶楼，还是街头小摊，都能让你感受到这座城市的特魅力。在这里，你可以品尝到各种美食，体验到不同的文化氛围。这就是广州早茶的魅力所在。
在广州的早茶中，你还可以感受到这座城市的热情和活力。无论是服务员亲切的问候，还是朋友之间的热情交谈，都让你感受到这座城市的温暖和热情。这种热情和活力，也是广州早茶文化的重要组成部分，让人们能够在忙碌的生活中找到属于自己的那份轻松和快乐。
早茶的点心有很多，比如：蛋挞、菠萝包、虾饺、马拉糕、蛋糕、烧卖等，还有其他的粥类粉类。以广东早茶为例，早茶的点心有六大类，分别为：甜点、小笼蒸、大笼蒸、粥类、荤蒸和煎炸。
早茶是属于中国南部地区，特别是粤文化地区的一种社交饮食文化，也是一种民间传统风俗文化。早茶的时间段跨越较大，包括了早餐和午餐的时间在内，有的茶楼从凌晨到打烊都客源不断。
